O czym będziemy mówić i co będziemy ćwiczyć:

- analiza codziennych nawyków oddechowych i ich znaczenie dla zdrowia i dobrego samopoczucia,

• - identyfikacja i omówienie dysfunkcji oddechowych, pacjentów, którzy przebyli COVID,

• - zastosowanie technik oddechowych w medycynie oraz terapii stresu,

- przerwanie stresowego mechanizmu błędnego koła przez świadome oddychanie redukujące hiperwentylację,

• - ćwiczenia wzmacniające funkcję oddechową jamy nosowej i zatok,

• - praktyka tzw. technik ratunkowych,

• - korzyści płynące z poprawy ukrwienia płuc i efektywności oddechowej,

Grzegorz Maćczak - ekspert w dziedzinie treningu oddechowego, od pięciu lat związany z metodą Butejki, której jest instruktorem, farmaceuta z 20-letnim doświadczeniem, absolwent Podyplomowych Studiów Psychologii Biznesu i Szkoły Trenerskiej. Szczególne zainteresowanie kieruje na osoby, które przebyły COVID, pacjentów z zespołem bezdechu sennego oraz wszystkich, dla których kluczowe jest utrzymanie wysokich parametrów oddechowych i wydolnościowych np. rekonwalescenci, sportowcy, żołnierze.