Kto z nas nie kojarzy osób, czy sytuacji z zapachem....
Pierwsza miłość - gdy poczujesz aromat cedru,  prawie jak jego perfumy... Pierwszy pocałunek w różanym ogrodzie - wchodząc do kwiaciarni....
Pierwsza randka we włoskiej kawiarence - mieląc kawę....
Czując zapach oliwki dla dzieci z uśmiechem wspominasz pierwsze kroki swoich  dorosłych już pociech....
Zapach towarzyszy nam całe życie.

Aromaterapia to inaczej leczenie zapachami. Termin ten stworzył w latach dwudziestych XX wieku chemik Rene Maurice Gatefosse, francuski badacz olejków eterycznych. Opisał on ich właściwości  w książce  „ Aromaterapia”. Olejki eteryczne towarzyszą nam od wielu lat, już Kleopatra wkładała do swej poduszki płatki róż – na zdrowy, spokojny sen.  Receptury, zastosowania, opisy i właściwości olejków eterycznych możemy znaleźć w biblii, literaturze starożytnej, egipskich papirusach. Odpowiednio dobrane olejki są skutecznymi preparatami wspomagającymi leczenie nawet takich chorób jak zapalenie płuc, jamy ustnej i gardła, choroby przewodu pokarmowego, moczowego, infekcji skóry.  Z powodzeniem znajdują zastosowanie w kosmetyce i medycynie naturalnej.  Aromaterapia jako metoda medycyny naturalnej polega na terapii  olejkami eterycznymi z roślin poprzez zastosowanie inhalacji (kominki aromaterapeutyczne, inhalatory, nawilżacze powietrza, pot pourri ) oraz przez skórę (masaże, kąpiele, okłady, kosmetyki).Olejki eteryczne odpowiednio dobrane wywierają także  korzystny wpływ na  naszą psychikę. Wtedy się wyciszamy, wspominamy, odprężamy ciało i ducha.

Sposoby stosowania aromaterapii
Inhalacje
Kąpiele
Masaże
Pot-pourri
Kadzidełka
Kompresy

Inhalacje
Najłatwiej do inhalacji zastosować kominek aromaterapeutyczny. Świeczka podgrzewa miseczkę z mieszanką olejku (kilka kropli) i gorącej wody, co powoduje odparowanie olejku i rozproszenie się przyjemnego zapachu po całym pomieszczeniu, wspomagając naukę, koncentracje lub po prostu umila atmosferę. Metoda skuteczna w leczeniu infekcji górnych dróg oddechowych i bólach głowy. Wystarczy odpowiednio dobrany zapach by przypomnieć sobie miłe chwile. Ogromy wybór kompozycji olejków pozwoli nam wyczarować świąteczny nastrój w środku lata, czy romantyczny spacer nad morzem w ponury jesienny dzień.
Kąpiele
Prosty wygodny sposób zastosowania aromaterapii w domu. Przed kąpielą z olejkami weź krótki prysznic. Do już napełnionej wanny wkrapiamy od 5 do 15 kropli olejku bądź odpowiedniej mieszanki olejków, dokładnie mieszamy go z wodą. Wygodnie układamy się w wannie na około pół godziny, dla lepszej atmosfery możemy zapalić kadzidełka, świece zapachowe. Taka kąpiel wspomaga leczenie chorób krążenia, skóry, bezsenności, łagodzą bóle mięśni,stawów, pomagają w odprężeniu i relaksie, usuwają uczucie zmęczenia.
Masaż
Masaż z zastosowaniem olejków ma działanie relaksujące, likwiduje nadmierne napięcie mięśni, poprawia krążenie krwi i ogólne samopoczucie. Odpowiedni olejek eteryczny  mieszamy z olejkiem migdałowym, sezamowym, słonecznikowym, z pestek winogron, czy z  np. z awokado. Na rynku dostępne są też gotowe olejki do masażu. Lecznicze substancje wchłaniają się do organizmu przez skórę.  Masaż miejscowy jest skuteczny przy walce rozstępami, starzeniu się skóry, otyłości, migrenie, napięciach nerwowych, depresjach, usuwa napięcie mięśni.
Potpourri
To nazwa pachnącej mieszanki wysuszonych roślin (kwiatów, liści, nasion, itp.) połączonych się ze sobą w pachnącą kompozycje. Wysuszone rośliny nasączone są olejkami zapachowymi, dzięki czemu pachną długi czas. Wyeksponowane w szklanym lub porcelanowym półmisku są pachnącą ozdobą domu czy biura.
Kadzidełka
Kadzidełka sprawią, że ulatniające się z dymem olejki eteryczne w całym domu   roznoszą przyjemny zapach, wprawiają nas w dobry nastrój. Są wykonane  z naturalnych składników takich jak: suszone zioła i kwiaty, olejki aromatyczne, sproszkowane drewno, węgiel drzewny.
Kompresy
Przy skręconym stawie, bolącym ścięgnie, stłuczeniach, nerwobólach możemy zastosować okład/ kompres. Może on być zarówno zimny jak ciepły. Czystą gazę, zmoczoną w ciepłej lub zimnej wodzie nasączamy kilkoma kroplami odpowiedniego olejku i przykładamy na kilkanaście minut do bolącego miejsca.

Kilka ważnych zasad
Nie przekraczaj zalecanych dawek olejków,
Nie stosuj olejków eterycznych doustnie,
Nie  opalaj się przez 6 godzin po zastosowaniu olejków cytrusowych.
Nie  stosuj olejków eterycznych bez rozcieńczania
Osoby ze skłonnościami do alergii powinny przed zastosowaniem olejków wykonać test alergiczny
Nie wolno wykonywać masażu aromaterapeutycznego osobom ze stanami zapalnymi, jak np.: żylaki, zakażenia i rany skóry, w przypadku chorób zakaźnych, przy wysokiej temperaturze.
Kobiety w ciąży i poniżej 12 roku życia mogą stosować olejki eteryczne jedynie pod ścisłą opieką lekarza lub licencjonowanego aromaterapeuty
Osoby z astmą przed zastosowaniem aromaterapii powinny się skonsultować z lekarzem
Używaj tylko takich zapachów które ci odpowiadają


Najczęściej stosowane olejki

·    CYTRYNOWY – pomaga przy apatii, zmęczeniu, infekcjach, trądziku, menopauzie
·    DRZEWA HERBACIANEGO - silny antyseptyk
·    EUKALIPTUSOWY - działa antywirusowo, wspomaga leczenie górnych dróg oddechowych, odstrasza insekty infekcje, pomocny w leczeniu grypy, reumatyzmu
·    GERANIOWY – wspomaga walkę z cellulite, otyłością, może być·     stosowany także przy menopauzie, bólach, infekcjach
·    LAWENDOWY - ułatwia relaksację, pomaga w leczeniu bezsenności, depresji, lęków,  infekcji, grzybic
·    MIĘTY PIEPRZOWEJ – doskonała na bóle, grypa, przeziębienia, zmęczenie
·    MELISOWY – koi nerwy, działa uspokajająco, poprawia nastrój
·    POMARAŃCZOWY – łagodzi depresje, lęki, napięcia nerwowe, bezsenność·     
·    ROZMARYNOWY – pomaga złagodzić·     zmęczenie, infekcje, reumatyzm, afrodyzjak
·    RUMIANKOWY – działa przeciwzapalnie, łagodząco i uspokajająco
·    RÓŻANY – działa łagodząco na układ nerwowy i emocje, poprawia nastrój, wpływa odżywczo na skórę
·    SANDAŁOWY - poprawia samopoczucie, napięcia nerwowe, seksualne, stosujemy także przy łagodzeniu objawów menopauzy, infekcji, a także w preparatach do pielęgnacji skóry 
·    SOSNOWY – działa antyseptycznie, przeciwobrzękowo, stosujemy przy infekcjach, astmie, grypie

Aromaterapia może wspomagać leczenie nie może go całkowicie zastąpić.  Ważne jest aby stosowanie aromaterapii nie zastąpiło porady lekarza.



Mariola Zielińska
kosmetyczka dyplomowana