Rozpoczął się Nowy Rok i wielu z nas podjęło noworoczne postanowienie, aby do wiosny zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Sprzymierzeńcem osób odchudzających się są zioła i otrzymywane z nich preparaty, których przegląd i krótką charakterystykę przedstawia niniejszy artykuł.

Rozpoczął się Nowy Rok i wielu z nas podjęło noworoczne postanowienie, aby do wiosny zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Sprzymierzeńcem osób odchudzających się są zioła i otrzymywane z nich preparaty, których przegląd i krótką charakterystykę przedstawia niniejszy artykuł.

Wstęp

            Otyłość jest jedną z chorób cywilizacyjnych wynikającą między innymi ze złych nawyków żywieniowych. Sprzyja rozwojowi takich chorób jak: choroba niedokrwienna serca, cukrzyca, zespół metaboliczny, kamica pęcherzyka żółciowego, nadciśnienie tętnicze, zmiany zwyrodnieniowe układu kostno–stawowego czy nowotwory przewodu pokarmowego. Nadmierne gromadzenie się tłuszczu w organizmie może być uwarunkowane czynnikami genetycznymi, na które nie mamy wpływu oraz czynnikami środowiskowymi, które powinniśmy odpowiednio modyfikować. Do czynników środowiskowych zaliczamy spożywanie pokarmu w ilościach przekraczających zapotrzebowanie organizmu i zbyt małą aktywność fizyczną (siedzący tryb życia). Wyróżniamy dwa typy otyłości: typ „jabłka” – charakterystyczny dla mężczyzn, gdzie tkanka tłuszczowa lokuje się w okolicach brzucha i typ „gruszki”- charakterystyczny dla kobiet – tkanka tłuszczowa rozmieszczona jest głównie w okolicach ud i pośladków, przy czym większe ryzyko powikłań sercowo naczyniowych (miażdżyca, nadciśnienie tętnicze) niesie ze sobą otyłość brzuszna. Statystyki dowodzą, że większość otyłych dorosłych miało już nadwagę we wczesnych latach życia. Komórki tłuszczowe zaczynają powstawać we wczesnym dzieciństwie, a przekarmianie powoduje, że ich ilość jest większa niż u dzieci żywionych prawidłowo. Należy pamiętać, że raz powstałe komórki tłuszczowe nigdy nie „giną”, a kuracje odchudzające zmniejszają tylko ich objętość!

            Jeżeli mamy do czynienia z nadwagą, to powinniśmy zacząć liczyć kalorie i postarać się ograniczać posiłki w taki sposób, aby dziennie przyjmować mniej o ok. 400 kcal. Należy także rozpocząć ćwiczenia fizyczne.

            Jeśli osoba jest otyła, to dzienny deficyt kaloryczny powinien wynosić około 1000 kcal. Wskazana jest w tym przypadku pomoc lekarska i zastosowanie preparatów wspomagających – najlepiej roślinnych. Ćwiczenia fizyczne powinny odbywać się jedynie pod fachowym nadzorem.

Aby walka z otyłością była bardziej efektywna należy wystrzegać się:

• Podjadania między posiłkami, a także jedzenia z innych przyczyn niż zaspokajanie głodu, np. z nudów, dla towarzystwa, ze zdenerwowania.

• Zbyt szybkiego jedzenia.

• Głodzenia się w ciągu dnia i objadania wieczorem.

• Picia słodzonych napojów, alkoholu.

• Dodawania wysokokalorycznych sosów do dietetycznych sałatek, warzyw lub innych potraw.

Preparaty ziołowe wspomagające odchudzanie – przegląd

W trakcie odchudzania warto wspomagać organizm stosując preparaty ziołowe, których krótka charakterystyka zostanie przedstawiona poniżej. Specyfiki ziołowe mające wspomóc odchudzanie można podzielić na kilka grup.

Pierwszą z nich stanowić będą środki wypełniające żołądek i jelita. Te które pęcznieją w żołądku maja za zadanie spowodować szybsze uczucie sytości w trakcie jedzenia. Spożywa się je zazwyczaj na około pól godziny przed posiłkiem popijając minimum szklanką wody.

• Chudeus-syt zawierający włóknik buraka cukrowego, tabletki pomagają w zwalczaniu nadmiernego łaknienia, ponieważ błonnik pęczniejąc w żołądku wywołuje uczucie sytości.

• Ananas – tabletki zawierające błonnik i naturalny enzym z ananasa bromelinę, która dodatkowo wspomaga przemianę materii

• Bioslank – kapsułki zawierające: glukomannian (rodzaj błonnika), ekstrakt z mącznicy wywołujący działanie moczopędne i drożdże w połączeniu z chromem, które dodatkowo regulują poziom glukozy we krwi.

• Redusan – kapsułki zawierające min. glukomannian ułatwiający dietetyczne leczenie nadwagi.

Do drugiej grupy można zaliczyć preparaty pobudzające procesy podstawowej przemiany materii:

• Biogal –olej z nasion ogórecznika w kapsułkach, reguluje min. przemiany związków tłuszczowych w organizmie.

• Citrin 500 – tabletki na bazie ekstraktu z rośliny Garcinia Cambogia zawierającej kwas hydroksycytrynowy, który wpływa na metabolizm węglowodanów i lipidów.

• Bio-Slim – kapsułki zawierające ekstrakt z Garcinia Cambogia, L-karnitynę, koenzym Q₁₀, chrom, które mają dodatkowo wspomóc działanie wyciągu roślinnego.

Trzecią grupę stanowią środki działające żółciopędnie, żółciotwórczo oraz moczopędnie, których zadaniem jest ułatwienie trawienia i oczyszczenie organizmu z szkodliwych produktów przemiany materii i toksyn. Przykładami preparatów o takim działaniu są:

• Korzeń mniszka – zioła do sporządzania odwaru.

• Cynacholin – płyn zawierający wyciąg z karczocha zwyczajnego.

• Slim – krople zawierające wyciągi z ziela dziurawca, liścia brzozy i melisy oraz ziela skrzypu.

• Herbaton – krople zawierające wyciągi z plechy morszczynu, owoców głogu, ziela pokrzywy, liści brzozy, kory kondurago i owocni pomarańczy gorzkiej. (Nie stosować u osób z nadczynnością tarczycy ze względu na jod zawarty w preparacie).

• Hipokrates – mieszanka ułatwiająca trawienie. Zawiera ziele mięty, koszyczek rumianku, ziele dziurawca, owoc kminku, owoc kopru włoskiego, ziele melisy i owoc jałowca.

Ostatnią grupą preparatów ziołowych, które zostaną przedstawione poniżej są środki przeczyszczające. Należy zaznaczyć, że ich stosowanie w leczeniu otyłości powinno być krótkotrwałe i dotyczyć jedynie przypadków wystąpienia zaparć w trakcie kuracji odchudzającej, których nie można zniwelować dietą, ani przyjmowaniem dużych ilości płynów. Błędnym jest przeświadczenie, że preparaty przeczyszczające wykazują działanie odchudzające! Leki te z reguły prowadzą do niefizjologicznej defekacji ze stolcami biegunkowymi, którym towarzyszą często bóle brzucha. Takie działanie wykazują w kolejności od najsilniej działających następujące surowce: korzeń rzewienia, owoc senesu, liść senesu i kora kruszyny. Należy podkreślić, że związki te mogą spowodować silne przekrwienie narządów miednicy małej, a przede wszystkim macicy i przydatków. Na skutek tego może wystąpić nasilenie krwawienia menstruacyjnego, a w czasie ciąży niebezpieczeństwo poronienia. Kolejnym przeciwwskazaniem do ich stosowania są bóle brzucha o niewyjaśnionej etiologii, niedrożność przewodu pokarmowego, okres laktacji (przenikają do mleka i mogą spowodować wystąpienie biegunek u dziecka). Środki przeczyszczające mogą osłabić działanie niektórych leków, np. glikozydów nasercowych poprzez przyspieszenie perystaltyki jelit. W zasadzie ich zastosowanie powinno się ograniczyć do schorzeń, w których konieczne jest unikanie wysiłku przy defekacji, np. przy szczelinie odbytu, hemoroidach, po zabiegach operacyjnych, przy zawale i udarze mózgu. Jeżeli jednak zdecydujemy się na zastosowanie leków z tej grupy raczej wybierajmy preparaty złożone, gdzie silnie drażniące działanie na jelito jest łagodzone przez inne surowce roślinne, które wykazują ponadto działanie regulujące procesy trawienne. Przykłady:

·       

Degrosan – mieszanka ziołowa regulująca wadliwą przemianę materii. Zawiera korzeń kruszyny, morszczyn, ziele mniszka, ziele krwawnika, ziele fiołka, kłącze perzu, kwiatostan lipy..

·       

Chudeus-fix – mieszanka ziołowa stosowana w nadwadze, zaparciach nawykowych, przy nadmiernej fermentacji i wzdęciach. Zawiera liść senesu, miętę pieprzową, nasiona babki płesznik, ziele nawłoci, kwiat hibiskusa i liście herbaty czarnej.

·       

Neonormosan – zioła stosowane w zaparciach nawykowych, niestrawności, zaburzeniach w trawieniu i wadliwej przemianie materii. Zawierają korzeń rzewienia, kłącze perzu, owoc kminku, ziele mięty, owoc bzu czarnego, korzeń mniszka.

·      

Normosan– zioła stosowane w zaparciach nawykowych, niestrawności, zaburzeniach w trawieniu i wadliwej przemianie materii. Zawierają korę kruszyny, liść senesu, kłącze perzu, owoc kminku, ziele mięty, owoc bzu czarnego, korzeń mniszka.

·       

Regulavit – składniki mieszanki wykazują działanie rozkurczające mięśnie gładkie jelit, przywracające prawidłowe ruchy perystaltyczne, pobudzające wydzielanie soku żołądkowego i żółci, przeczyszczające, regulujące przemianę materii, słabo moczopędne. Zawiera ona korę kruszyny,liść mięty, koszyczek rumianku, korzeń mniszka, kłącze tataraku..

·       

Slimvar – zioła wykazujące słabe działanie przeczyszczające, żółciopędne i moczopędne. Zawierają korzeń kruszyny, morszczyn, kłącze perzu, korzeń lukrecji i korzeń mniszka.

mgr farm. Agnieszka Kaczmarczyk